Японская диета для похудения: суть и правила, разновидности, противопоказания. Что можно и что нельзя есть, пример двухнедельного меню. Правила выхода из диеты. Отзывы и мнения диетологов.
Комплекс физических и дыхательных упражнений для похудения живота и боков в домашних условиях, правила выполнения упражнений. Полезные советы тренеров и диетологов.
